先週から糖質制限と言うことで、白米やパンは徹底して避けてます。
完全に食べてないわけではなく、会食とかではちょっとは食べたりしますが、呑みに行っても締めのラーメンとかは全く食べてません。（もともと、呑んだ後にラーメンはあんまり食べないけど）




 ランチも定食屋に行ったりせずに、コンビニで糖質が少ないものをチョイス。定番は、こちら。みんな大好きサラダチキン。レンジで一分ほど温めれば美味しく頂けます。



あとは、これ。
めんつゆが糖質あるけど、米をガッツリ食うよりは少ないんでよいかと。



サラダも買って、大体こんな感じ。
朝ご飯は、糖質０麺を買いだめしてるのでそれを食べています。

夜は、ビッグボーイのチキンステーキとサラダバーが最近気に入ってますな。

さて、そんなこんなでぼちぼちやったら、３キロほど減りました。

１０６キロ→１０３キロ

糖質制限、結構良いかも。８月中には１００キロ切るのを目標に頑張りましょうか。