１１月１２日（金）からスタートした禁煙生活。ニコチンパッチの助けを借りながらも、なんとか明日で３週間。いままでも、やめてみるかなーと思った事はあるけれど、全く続かなかったから、今回は脅威だ。

ここまでの総括としては、

・ニコチンパッチは効く。
・フリスクと水とかペプシを飲むとか自分なりの代用措置を考えておく。
・禁煙してよくなった事はちゃんと覚えておいて、吸いたくなったら思い出す。
・喫煙していてイマイチだった事は吸いたくなった時には抑止力になるので覚えておく。
・吸いたくなったり間が持たなくなったらtwitter。

今日は、ニコチンパッチなしで耐えれるかをしていたのですが、夕方、帰宅してからニコチンが切れたからなのかなんなのかわかんないんだけど、ガーガー寝まくり。煙草は吸いたいというか、なんなのか、感覚的にわからない状態。体がニコチンを求めていると言えば、そんな感じもするけど「煙草吸いてー、たまんねー。」 って感じでもなく、何のこっちゃわからん状態に。

禅問答ではないけれど、何の為に煙草を吸うってのは禁煙してから考えてたんだけど、結論としては、何の為に吸うのかはまったくわからん。吸わなくても、３週間元気一杯だし。吸ってる間は煙草最高だったんだけどなー。

煙草を吸い始めてから、これだけ長い期間禁煙するのははじめてだなー。
明日もニコチンパッチ無しで耐えれるかにチャレンジだ！