No Satisfaction

競馬関係の仕事してます。写真撮るのは好きですが、ヘタです。

カテゴリ: 雑記

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OGOがどうなるかのテストです。

筋力はついてきましたが、体重は減りません。
足回りとかウエストは細くなってきましたが、体重は減りません。

内臓脂肪とかは、ちょっとは減ってるとは思われますが、その分筋肉がついたので体重は据え置きなんでしょう。しかしながら、内臓脂肪の先にある皮下脂肪も落とさないといけないので、去年購入したケトルベルを真面目に毎日やる事にします。効果が出るかどうかは一ヶ月ほどやってみないとわかんないけど。

4月下旬に購入したケトルベルですが、張り切ってスイングをしたら股関節を痛めてしまい、歩くのも辛い状況になってしまいました。こりゃ、筋力が無いからこのような大惨事になるんだと自重スクワットからスタートして、ボチボチと負荷を増やして今に至るわけですが、今夜やってみたら、20回×5セットはこなせそうな雰囲気。今夜は、スナッチ左右10回ずつ×3セットやってから、スイング20×3セット、スナッチ左右10回ずつ+スイング20回やってみました。

30分ほどかかりましたが、結構疲れますね。

あちらこちらで色々とみていると、有酸素運動については、体重を絞るためには必須であるって人と、そんなのよりも筋トレだって人と、色々と意見が分かれますね。日々の運動による消費がほとんど無いので、私はケトルベルで補うことにします。毎日、ジムに行って頑張ればいいですが、冬場は帰りが辛い。汗かいて寒い中を帰ると風邪ひきそうだし。

ストーンズの来日も近づいてきたので、ガツガツと体力作りをしましょうか。 

ポールの来日前に、ビートルズやポールのソロをちょっとでもいい音質で聞きたいからとiTunesプラスで取り込み直してたのですが、iTunesの設定を見直すと、でかいファイルで取り込んでも転送するときにビットレートの高い曲を変換することが出来るので、MacにCDを取り込むときはAppleロスレスで取り込むことにしました。

ウィキペディアより引用
http://ja.wikipedia.org/wiki/Apple_Lossless

Apple ロスレス[1](英語:Apple Lossless Audio Codec、略称:ALAC)はアップルの可逆圧縮方式のオーディオコーデック。iTunes等で使用されている。
非圧縮ファイル(WAVやAIFF)を音質の劣化なく60%から50%程圧縮する。通常はQuickTimeのMOVファイル(.mov)かMP4ファイル(.m4a)に格納される。
iTunes 4.5とQuickTime 6.5.1で新たにサポートされた。

実際に聞き比べても、AppleロスレスとiTunesプラスの音の違いは、私の再生環境ではあんまりかわらないんですが、ちょっとでもCD音質に近い状態で保存しておこうかと。Macから外付けスピーカーで鳴らしたときは、心持ち音質がいいかな??とは思ったりもしますが…

MP3形式にしてから音楽を聴くようになって10年近くになりますが、アルバム単位でじっくり聞くことが無くなったよなぁとか最近考えてて、いや、その前によくよく考えたらかなり音質を悪くしてから音楽を聴いてるぞと思うようになり、取り込み方法を見直したわけです。

ビットレート128kbpsでも、アナログ盤をカセットテープに録画していた自体と比べたらあんまり変わらんと言えばかわらんのですが、CDと聞き比べると明らかに音質が悪いんですよね。やっぱ、それなりの音質でロックは楽しみたいところです。


 

ローリングストーンズ来日公演、チケット一次争奪戦は、3月4日(火)のチケットをゲット。知人も、3月6日(木)のチケットをゲットできたと連絡あり。これで、とりあえず、1回は見に行けることになった。チケット2次争奪戦は、セブンイレブン予約ってのが来週頭までやってるので、それで、残りの2公演を仕込むことにしよう。

アリーナS席18000円、よくわからない手数料が1275円発生して、お代は19275円なのだ。
本日、セブンイレブンにて払い込み完了。

払込票を見ていると、2013年12月24日(火)が払込期限になっている。
いま、チケットぴあで抽選予約を受け付けているものは、12月24日(火)まで予約受付中。おそらくは、今回の先行予約でチケット代金が払い込まれなくてあぶれた席がそこにまわってくるんだろうね。

初日の2月26日(水)と最終日の3月6日(木)もなんとか手配をしたいところ。
GC席(ゴールデン・サークル席 花道のすぐ近くの席)は、8万円で売ってるんだけど、VIPパッケージってのがこれからでるみたいだけど、いくらで売り出すんだろう?

2月21日(金)は、日本武道館でエリック・クラプトン、その次の週のストーンズがとれたら3週連続でライブ見れるねぇ。
 


ストーンズの来日が決定しました。
12月3日(火)に、FacebookページやTwitterで、ローリングストーンズから重大発表がありますとコメントが流れてるから、うぉ!日本公演決定した??と思っていたら、夜中にオーストラリアの追加公演が発表されただけ。次の日の朝にも、別段追加の情報は無し。

4月になったら野球が始まるし、日本公演は来年の冬まで延期かなぁと思っていたら、12月4日(水)の午後4時に日本公演決定のアナウンスが。2014年2月26日(水)・3月4日(火)・3月6日(木)、場所は東京ドームだけ。東京集中だと、チケット争奪戦がかなり過激になりそうだな…。

ひとまずは、チケットぴあで予約をしましたが、どうなることでしょうか?

来日も決まったので、ストーンズの音源整理を色々としてたんですが、リマスターが知らぬ間に値段もこなれてるのでボチボチと買い換えることにしました。なんだかんだで、20年もののCDなので、気分新たにリマスター盤でストーンズを聞き直してみようかなと。

Sticky Fingers 以降がリマスター化されてるようなんだけど、非常に興味をそそられたのは、Still Life と Love you live  Flashpoint のリマスター盤。かなり聞き込んだライブアルバムなので、これがリマスター化されるのは非常に嬉しい。Steel Wheels以前のアルバムは、なんだかんだで20年以上の熟成が進んだCDなので、リッピングを試みても一発で上手く取り込めなかったりします。(盤面に傷が入りすぎてるのかも)

ポールのライブを見に行ったので、ビートルズをじっくり聞き込もうかなと思ってましたが、ストーンズ来日確定したので、しばらくは、ストーンズ漬けになりそうですなぁ。

 

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今日は、振休。
平日で天気もいいし、どっか出かけてみるとか東京スカイツリーに行ってみました。浅草からぷらぷらと歩いてスカイツリーへ。吾妻橋から撮りましたが、スカイツリーがでかすぎて遠近法が変な写真に。

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近くで見るとでかすぎる。
でかすぎて、気持ちが悪い。ヘリコプターとかぶつかったらどえらい大惨事になりそう。
もう、いい加減空いてるだろうと思ったら、60分待ちでした。平日の午前中で60分待ちは凄いなぁ。土日はどうなってるんやろか。

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エレベーターの内装は、全部同じでなく、それぞれが違うみたいです。登るときに乗ったのは、こんな感じでした。

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展望台からの眺めは、良いのですが、じゃっかん煙ってたので見晴らしは悪く。富士山も見えず。これって、凄い朝早い時間とかだと空気が澄んでて綺麗なのかなぁ。

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遅めの昼ご飯は、浅草の洋食や、モンブランでハンバーグ定食を。ハンバーグとかビーフカレーのセットを堪能。ハイカロリーなので晩ご飯は食べず。

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雷門は、かなり残念な感じに。
これだったら、何にもないほうがいいと思うんだけど。奥に立派な提灯あるんだし。

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浅草寺はやたらと混んでたなぁ。
平日に行くのは久々だけど、いつもこんな感じだったっけか?

スカイツリー、高いし眺めはいいし楽しいけど、しばらくはいいかな。並ぶのくたびれた。
 

ネットで申し込んだiPhone5Sが、想像以上に早く到着したので今日機種変更しました。iPhone5Sは、ゴールドが人気みたいで、シルバー64GBを申し込んだらすぐに入荷しました。キャリアはソフトバンクです。

iPhone4SとiPhone5Sは、SIMカードの形状が違うようで、サクッと差し替えて使うってのが出来ないみたい。逆に言うと後戻りは出来ない(簡単には)って事か。

通話料金を少しでも下げるために、050+を使ってるんですが、3Gだと心許ないときも多く、いいタイミングでLTEにしたいなと思っていたので、サクッと機種変更してみました。

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自宅でLTEの速度を計測してみたら、そこそこでてますね。3Gの頃は上りも下りも10を切る数字だったと記憶してるので、この速度には満足です。

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Wi-Fiも計ってみたんですが、前よりも速くなった気がします。iPhone4Sで測定した結果がよくわからんのですが。今日から導入したわけですが、ネットのスピードには不満はないかな。

iPhone4Sの時にiOS7にしていたので、操作感は違和感はないですが、筐体が縦に伸びたのでいままでよりも親指を激しく動かさないといけないのがちと辛いかな。慣れるまでは、手から滑り落ちそうなのでシェルケースに入れて使うことにしてます。



 
まあ、ケースに入れてるのも最初の間だけかもしれんが、手になじむまでは落としてしまいそうで。 

ライブドアブログが10周年とな。
なんか、早いな〜。Yahoo!ブログが容量1GBなら、ライブドアブログは2GBじゃ!といきなり増量発表してたのが懐かしい。

HISTORY VIEW ってのが公開されてたので試してみました。

http://blog.livedoor.com/10th/history/toorude 

このブログは、東京に来て少ししてから作ったので2009年からのスタートになってますね。大阪に居たときにもライブドアブログでブログ作ってましたが、仕事変わったので心機一転して新しいブログを作ったんでしたかな。

HISTORY VIEWで2009年の念頭に、痩せるって宣言してますが、体重が全然減ってませんね。そりゃ、痩せてないんだから糖尿病にもなるわな。ちと、改心してチャントやる事にしよう。

昔のブログを見ていると、結構マメに写真を投稿してますね。
SNSをやり出してから、投稿する機会がドンドン減ってる気がするなぁ。

ボチボチと細く長くやり続けるとするか。 

GW開けから筋トレがんばり始めたので、なんだかんだで3ヶ月が経ちました。
体重の方ですが、102〜3キロあたりをウロウロしてます。呑み会が続いたりすると105キロまで上昇して、しばらくすると下がる感じ。ダイエットには有酸素運動と食事制限だ!とはよく言いますが、ガツガツ飲んでくって筋トレばっかりしてるので、体つきは徐々に立派になってきました。

脚力も、ケトルベルスイングを20回やったらハードな筋肉痛になっていたのが、30回×5セットを1分間のインターバルトレーニングでできるようになりました。筋力はついてきてるのでいい感じかなと。

今回のダイエット作戦ですが、まずは、筋トレをやって、筋力と体力をつけてから有酸素運動を増やして痩せる作戦をとることにしました。でもって、試しによる少し走ってみましたが、ずいぶん体は楽になってきた感じですな。脚力がついてきてるから、体は重いですがトロトロのペースならジョギングもなんとか。ただ、5キロもまともに走れなかったけど。

ウォーキングによるダイエットですが、それなりにペースを上げて歩かないと心拍数が上がらないので、有酸素運動の効果があがりません。当たり前。しかしながら、脚力が無いので心拍数が上がる速いペースで歩き続けれない。つまり、時間かけてやっても効果が薄いなと。よって、スクワットやケトルベルスイングで脚力をつけて、効率よく有酸素運動をやろうかと。

体もなまってるし、運動もしてないので全身の筋力が落ちてるので、まずは、それをなんとかしようかと。徐々に状態は良くなってきたから、出社前に30分ほど走ってから会社行こうかな〜。

最近、全然ブログ更新してないですね。
7月6日(土)に更新して2週間以上放置してました。なんだかんだで、忙しかったのです。仙台日帰り出張から繰り出す盛岡出張とか。そのまま東北にいたかったけれども、東京で仕事があったりして新幹線に乗りまくってました。

戻ってきてからは、WordPressで構築しているサイトの動作確認とかを延々していたり。色んなテンプレートも使えて自由度が高くて人気のWordPressですが、ライブドアブログと比べると書くことに集中はできないかなぁ。ビジュアルで入力が上手くいかないんですよね。動作がおかしいので、適宜HTMLタグを編集したりしなくてはなりません。

結構面倒であります。

もうちっと、なんとかならんかと開発や編成サイドと相談しつつありますが、永遠にリリース出来ない気がするので見切り発車でリリースしてしまいます。ちゃんと動作はしてるし、更新作業にちょっと手間がかかるだけで慣れてしまえばなんてことはないかなと。

最近、あんまり勉強してないので、タグとか知らないタグばかりが出現して「???」と思うこともたくさん。
ぼちぼちと覚えつつ綺麗なサイトをつくっていこうかねぇ。

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