昨日から盛岡出張に来ております。
夕べの晩御飯は、盛岡駅前、盛楼閣の冷麺。この前には、焼肉山盛り。かなり食い過ぎ。
昼ご飯はフェザンで海鮮丼
晩御飯は、Hot Jajaでじゃじゃ麺。
なおかつ、今日はホテルに引きこもりだったので、晩御飯食べてからジムへ。盛岡にセントラルスポーツがあるのはチェックしてたので法人会員カードを持参しての出張なり。
▼今日の運動
チェストプレス 54kg×10×さん
アブドミナル 55kg×15×3
ラットプルダウン 40kg×15×3
シーテッドロー 47kg×15×2
いつも使ってるマシンと勝手が違いましたがボチボチ筋トレを。食いすぎなので筋トレよりも有酸素運動もがっつりと。
クロストレーナー 30分
ジョーバ 15分
バイク 30分
やりました。ジョーバは、始めてやりましたが最大パワーでやるとそこそこ疲れますな。
明日も盛岡でオフなのですが、本当はレンタカーで釜石駅に行こうと思ってましたが天気も悪くなりそうだし、津波注意報も出てたので盛岡近辺で過ごします。
明日も、昼飯食べたらジムに行こうっと。
夕べの晩御飯は、盛岡駅前、盛楼閣の冷麺。この前には、焼肉山盛り。かなり食い過ぎ。
昼ご飯はフェザンで海鮮丼
晩御飯は、Hot Jajaでじゃじゃ麺。
なおかつ、今日はホテルに引きこもりだったので、晩御飯食べてからジムへ。盛岡にセントラルスポーツがあるのはチェックしてたので法人会員カードを持参しての出張なり。
▼今日の運動
チェストプレス 54kg×10×さん
アブドミナル 55kg×15×3
ラットプルダウン 40kg×15×3
シーテッドロー 47kg×15×2
いつも使ってるマシンと勝手が違いましたがボチボチ筋トレを。食いすぎなので筋トレよりも有酸素運動もがっつりと。
クロストレーナー 30分
ジョーバ 15分
バイク 30分
やりました。ジョーバは、始めてやりましたが最大パワーでやるとそこそこ疲れますな。
明日も盛岡でオフなのですが、本当はレンタカーで釜石駅に行こうと思ってましたが天気も悪くなりそうだし、津波注意報も出てたので盛岡近辺で過ごします。
明日も、昼飯食べたらジムに行こうっと。