9日ぶりにジムへ行きました。
11月2日(土)のブログには、今月も頑張るぞ!と所信表明をしてますが、金沢出張から繰り出す園田出張で酒宴続きで何も出来ない状態。大阪で2万歩ほど歩いたけども…

体重計には怖くて乗ってません。
明日ぐらい、ちょっと乗ってみましょうか。

▼今日の運動
プルダウン 39kg×15×3セット
ベンチプレス 50kg×10×3セット
レッグプレス 80kg×15×3セット

 朝の運動と夜の運動だと、夜の方が前からくたびれ気味ではありますが、9日間サボったのもあるのかベンチプレスがきつかった。前回のブログでは次回からウェイト上げたんで!ぐらいの勢いですが、振り出しに戻る。レッグプレスも、4セット目をやろうって気にはなれず。

 今週は、次回は、土曜日かなぁ。水曜日ぐらいに行けたら行きたい所。

 ジムですが、今夜は、平均年齢がかなり高めのラインナップでした。高齢化があんまり進んでいくと、雰囲気的に嫌やなぁ。