今年に入ってから、なんかフラフラするなあと思っていたら、血圧がめちゃくちゃ上がってました。まあ、ほっときゃ落ち着くやろと放置してましたが、どうしようもないので、夏前から睡眠の質を上げるように努めたり、レモン酢を飲んだりしてました。

夏季休暇も出来るだけ寝るようにしてた所、今朝の血圧はまずまずの数値かな。


あと、最高最低ともに10ずつぐらい下げれたらオッケーかなあ。降圧剤は飲みたくないので、この調子で下げていきたいところ。

睡眠、レモン酢、ブラックチョコレートなどなど、色々試してるので何が効いてるのかはよくわからんのですが。