先週から糖質制限と言うことで、白米やパンは徹底して避けてます。
完全に食べてないわけではなく、会食とかではちょっとは食べたりしますが、呑みに行っても締めのラーメンとかは全く食べてません。(もともと、呑んだ後にラーメンはあんまり食べないけど)

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 ランチも定食屋に行ったりせずに、コンビニで糖質が少ないものをチョイス。定番は、こちら。みんな大好きサラダチキン。レンジで一分ほど温めれば美味しく頂けます。

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あとは、これ。
めんつゆが糖質あるけど、米をガッツリ食うよりは少ないんでよいかと。

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サラダも買って、大体こんな感じ。
朝ご飯は、糖質0麺を買いだめしてるのでそれを食べています。

夜は、ビッグボーイのチキンステーキとサラダバーが最近気に入ってますな。

さて、そんなこんなでぼちぼちやったら、3キロほど減りました。

106キロ→103キロ

糖質制限、結構良いかも。8月中には100キロ切るのを目標に頑張りましょうか。