ブログを読み直すと、7月の時点で103キロを切らないと泣きが入った投稿をしてますね。
9月末の総括ですが、今朝計った体重は、102.6キロ 体脂肪率29.4%でした。有酸素運動を増やしたので徐々に痩せてきたのかな。
ジムは使い放題なので、暇があれば行く事にしましょうか。年内はやり続けてどれぐらい効果があるか試してみましょう。
まだ、読んでないのですが、レビューが良かったので買ってみました。
もともと、体は硬いのでストレッチはしないとなぁと思ってるのですが、年も年だし、運動の前後でチャンとやろうかなと。ただ、時間が無いときは面倒だからやんないんだよねー、ストレッチ。
あと、会社の椅子はバランスボールにしてます。
座り仕事だし姿勢も悪いので、少しでも矯正できれば。
9月末の総括ですが、今朝計った体重は、102.6キロ 体脂肪率29.4%でした。有酸素運動を増やしたので徐々に痩せてきたのかな。
ジムは使い放題なので、暇があれば行く事にしましょうか。年内はやり続けてどれぐらい効果があるか試してみましょう。
まだ、読んでないのですが、レビューが良かったので買ってみました。
もともと、体は硬いのでストレッチはしないとなぁと思ってるのですが、年も年だし、運動の前後でチャンとやろうかなと。ただ、時間が無いときは面倒だからやんないんだよねー、ストレッチ。
あと、会社の椅子はバランスボールにしてます。
座り仕事だし姿勢も悪いので、少しでも矯正できれば。