No Satisfaction

競馬関係の仕事してます。写真撮るのは好きですが、ヘタです。

2013年03月

今日は、先週の血液検査の結果が出た。
血糖値を下げるために筋トレをするのが有効と聞いたので、1ヶ月ほど前から自宅でダンベルフライとスクワットを毎日やってるんですが、HbA1cが0.5下がりました。血糖値も、190から167へ。 

▼HbA1cの数値
2013-02-12 9.9 
2013-03-22 9.4 ←筋トレし始めたら下がってきた。

▼血清血糖
2013-02-12 196
2013-03-22 167←血糖値も下がってきた

▼γ-GTP
2013-02-12 77 
2013-03-22 80 ←家酒してないので数字に変動は無し

 筋肉をつけることで血中のブドウ糖を分解して血糖値が下がるようなので、自宅でえっちらおっちら頑張った成果がでてきたか。

 
週150分の筋トレだけで糖尿病リスク34%減 米研究 | あなたの健康百科 by メディカルトリビューン
週150分の筋トレだけで糖尿病リスク34%減 米研究 有酸素運動との併用では59%減少  米ハーバード大学公衆衛生学部のAnders Grontved氏らは、米国人男性3万2,002人を対象に検討した結果、筋トレのみでも2型糖尿病になるリスクが減少すると、8月6日付の米医学誌「Archives of Internal Medicine」(電子版)に報告した。週150分以上の筋トレをしていた場合、糖尿病発症リスクは34%減少、有酸素運動を組み合わせた場合はさらに効果が顕著で、59%減少したという。

 これから、徐々に暖かくなるので有酸素運動ももう少し併用してやってみるか。
 次の検査でHbA1cが9を切るところまで下げたいなぁ。
 下がらないと薬飲まないと駄目なんだけども。 

最近、競艇も修行してるので、日刊スポーツをよく買う。ネット投票で、情報もネットで見るんだからスポーツ新聞いらないだろうって話もあるんだけど、他競技の出稿の仕方もみたいのでボチボチとスポーツ新聞を買うんだけど、SGの時は見開きカラーでドーンと派手ですね。競輪もそうだけど。地方競馬も、川崎競馬は、Jpn競走の時は見開き30段で展開してるけどカラーじゃないし。年間の総発売額は、中央競馬、競艇、競輪、地方競馬の順番。競艇がこれからじわじわと伸びそうな気がするんだが。。競馬も創意工夫しないと他競技にやられちゃう。

高松宮記念は、絶対王者◎11.ロードカナロアは不動の軸。ここからの相手探しになりますが、昨日の中京芝コースを見てると差し届く馬場な予感。人気薄の差し馬でヒモ荒れを狙いますかね。

○7.ツルマルレオンは、久々の前走は、「あーあー、そっからじゃ届く訳ねぇべ!」と言いたくなるところからいい脚見せて3着。叩き2走目でもうちょっと反応良ければ上位肉薄もできるかと。◎11.ロードカナロアを中心として先行勢がやり合えば、中団で脚溜めてる差し馬が台頭する可能性は十分あるかと。

◎11.ロードカナロア
○7.ツルマルレオン
△17.ダッシャーゴーゴー

 馬券は、◎から○△へ馬連、ワイドながしで合計4点張りで。 

Feedly


RSSリーダー「FeedDemon」、「Google Reader」終了で開発に終止符 - CNET Japan
RSSリーダー「FeedDemon」の開発者であるNick Bradbury氏はブログで、米国時間7月1日に「Google Reader」を終了するというGoogleの決定は、自分が開発したデスクトップおよびノートPC向けアプリケーションへの「とどめ」だったと述べている。同氏は、家族と過ごす時間や最近フルタイムの仕事に就かざるを得なくなったことなど、数多くの深刻な懸念を書きつづりながら、FeedDemonの内部構造についても語っている。  Bradbury氏はFeedDemonについて、同期をGoogle Readerに頼っており、「適当な代替手段がない」と述べている。同氏はTwitterで、「Google Reader」との同期機能を持たないバージョンのFeedDemonを開発する意向を明らかにしている。
あちらこちらで話題になっておりますが、Googleリーダーは愛用していたサービスだけにこの終了は痛い。PC、iPhone、iPad、GALAXY Note II のどれで読んでも未読がきちんと同期されるし、アプリもたくさんあったので非常に重宝していた。需要が減ったって話だけど、なんだかなぁ。Googleは、Picasaも強烈に使いにくくなってたし、なおかつこの改悪もあり非常にがっくり。

まあ、凹んでても仕方が無いので、なんか、代用サービスでいいのが無いかなーと捜した結果、Feedlyってサービスに乗り換えることにした。Googleリーダーとリンクして使うサービスのようだけど、移行がスムースに出来るというもっぱらの評判なので。

アプリは、iOS、Androidと用意されていて、それぞれ最適化されてるので使い勝手は非常にいい。見た目もカラフルでいい感じ。夕べからセッティングしたので使い込んでないけども、7月1日でGoogleリーダーがホントに終了してしまうから準備しておかないとねぇ。

ライブドアリーダーも使い勝手はいいんだけど、ちょっと様子見。 

たいしたアクセス数ではないけれど、ブログの件名をちょっと前に変えたらある日突然アクセス数が激減。Googleさんに嫌われたのか。更新頻度もほとんど無いから仕方が無いんだけど。ひとまずは、再びタイトルを変更することにする。

中央競馬に移籍した戸崎圭太騎手・岡田祥嗣騎手が本日デビュー。もちろん、中央競馬の新人騎手もデビュー。しかしながら、本日は出勤なので早い時間帯のレースを見ることが出来ない。よって、前々から気になっていたスマートフォン版のグリーンチャンネルモバイルに加入することにした。

端末は、GALAXY Note II で、Wi-Fiに接続して終日流しっぱなしにしてみたが、殆ど途切れることなく視聴することが出来た。バッテリーは、AC繋ぎっぱなしだったのでどれぐらい減るかは不明。

画質については、アプリが優秀なのか、ワンセグよりいいかも?と思えるクオリティ。土日出勤の時は、中央競馬の流れも知っとかないと駄目なので民放見たりしてるんだけど、やっぱり、競馬を集中してみるならばグリーンチャンネルの方が3場テンポ良くレースはしてくれるし、中継内容も実況も淡々と進むので非常に良い。

有料で525円かかるけど、これは支払う価値はあるんじゃないかなぁ。
某競馬サイトの有料課金が毎月同じ値段だったので、そっちを止めてしまった。最近、殆どサイトも見ないし、知ってる人もドンドン止めるからもういいかなと。

スマホやタブレットでのライブ中継を色々と調べてますが、競艇のサイトトップにiPadでアクセスしてそのまま動画が見れるのは非常に便利ですね。iPadでのレース動画視聴はこれからドンドン流行る気がする。iPadなどのタブレットでレース映像を見つつ、スマホやPCで投票する環境。まあ、PCがあれば一大で簡潔もあるけど、映像と投票はモニターが別の方が結構楽なのねん。

今日は、色々と慌ただしかったのでベタベタ入りつつユーザー視点で色々やってたんだけど、

10時から始まる中央競馬
11時から始まる地方競馬
20時30分頃まであるナイター競艇
21時前まである地方競馬ナイター

で、今日はなかったけどそこからミッドナイト競輪とかあったら、明日休みだしまだまだやりたい!って人はオンラインカジノがあればやるだろうなぁ。カジノ構想が浮き上がってるけど、おはようからおやすみまでを完全サポートするなら、公営競技+オンラインカジノだろうか。

色々勉強せなあかんなぁ。 

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