No Satisfaction

競馬関係の仕事してます。写真撮るのは好きですが、ヘタです。

2009年02月

 月が変わったので、少しダイエットについて整理。

2009/2/1 101.6kg
2009/1/1 104.2kg
2008/12/1 107kg
2008/11/25 110kg

 12月で2.8キロ、1月で2.6キロ減ってます。
  あんまり、ハイペースだとリバウンドもあるのと、医者が言うには月に3キロペースぐらいが良いと言ってるので、今の方法論は、それなりにあっているようですね。月に5キロとかになると、どこかに歪みがきて長続きしないのかも。

 逆に言うと、今の運動と食生活だったら、月に3キロ減らすのがやっとなのかな?これ以上頑張るとなると、日々のウォーキングを増やすしかないか。あんまり無理して息切れしても仕方がないし、月に2〜3キロは確り落とす事を考えて行こう。

 と、なると、2月中で100キロ切るのは、マストの目標になるな。
 今月で、100キロ切りは必達で。

 現状の食生活と運動量なら、2〜3キロ/月の減量が適正なのかな。

 とりあえずは、覚え書きで。 

859b6549.jpg頼むよ、ペリエ。
初ダートだけど。

71bea14f.jpg富士山、雪化粧。
綺麗だな。まったりやるか。

49c36640.jpgうってかわって、晴天なり。
東京競馬場、富士山見えるかなあ。

b5709602.jpg今朝の体重は、101.6キロでした。絞りきれなかったなあ。仕方が
ないか。

二月もマイペースで頑張ろう。

いまから、東京競馬場に向かいます。

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